【実は間違い!?】よくある腰痛の誤解と、対策を徹底解説！
コロナ禍でリモートワークが増えた背景を考えると、今まで以上に腰痛で悩まれている方は増えていると思われます。
しかしながら、腰痛は放っておけば自然と治ると誤解されている方も多く根本的な治療をしない方も珍しくありません。
もし、このような症状でお困りでしたら一度「洛西中央整骨院」にご相談下さい
このようなお悩みはありませんか？
- 腰を少し動かすだけで痛い
- 重い荷物を持ち上げぎっくり腰に…
- 長時間座ると足がシビレてくる
- 子供を抱き上げることが多い
- 骨盤の歪み、足の長さが違う
- 朝に顔を洗うのもキツい
- あおむけで寝ると腰が痛む
- よく足が冷える
- 靴の減り方が左右で違う
- コルセットを長年使用している
- 病院で牽引しているが一向に良くならない
当院では国家資格保有のスタッフが、あなたの腰痛治療にあたります。
「どこに行っても改善しなかった」
「結局どの整骨院も同じじゃないの？」
そのように感じていらっしゃる方は、一度当院へご相談下さい！
実は間違い! ?よくある腰痛の誤解
コルセットは腰に良くない？
結論から言うと『コルセットをしても、腰の筋肉は弱りません』
一般的に腰痛がひどい場合にはコルセットを着用します。
これは、腰にある筋肉の負担が軽減するため痛みが緩和されます。
この時に誤解されやすいのが、長期間使用すると頼ってばかりで腰の筋肉が弱ってしまうということです。
これは膝のサポーターを長くしていて、筋肉が衰える事と混同してしまい誤った認識になっていると考えられます。
膝は感覚受容器が発達していますが、腰はそれほどではありません。
また、腰の筋肉は姿勢を保つために常に使用されているため衰えるということはありません。
もし、コルセットを使用し楽なのであれば日中は活用することをおススメします。
高齢だと筋肉がつかない!?
『いくつになっても筋肉はつきます』
よく患者様から聞くのは「歳いってるから、筋肉はつかないよね」という言葉です。
筋肉は何歳になっても、適切な負荷を与えればつきます。
腰痛の改善に筋肉をつけることは非常に有効な手段です。
自分自身の体をよく知り、ケガせず継続的な運動を取り入れれば何歳からでも筋肉は発達します。
その為には外部からの視点でプロのサポートを受けるのが1番確実な方法です。
骨の変形により、痛みが発生する?!
病院に行くとレントゲンを撮ります。
この時に「骨が変形しているから痛む」と言われることがありますが、必ずしも骨が変形しているから痛いワケではありません。
骨が変形していても、神経にあたっていなかったり、筋肉が正常な柔軟性を保っていれば痛みは発生しません。
高齢になるにつれ骨の変形は進行しやすいですが、日々のメンテナンスをしっかり行うことで痛みの予防ができます。
では、腰痛にはどのような分類があるのでしょうか？？
腰痛の原因は大きく分けて”3つ”
腰痛の原因は以下の3つに分類することができます。（心因性除く）
「侵害受容性疼痛」
「神経障害性疼痛」
「混合性疼痛」
【侵害受容性疼痛】
筋肉を痛める、骨折をするなど身体の組織が損傷されて引き起こされる腰痛です。
体幹の筋力が弱い、姿勢が悪いなどの理由で腰の筋肉に日々大きなストレスを抱えているといつか筋繊維は傷んでしまいます。
この時に、壊れた細胞で「プロスタグランジン」と呼ばれる痛みや熱、腫れを引き起こす物質がつくられます。
これが痛みを感じさせる感覚神経に作用し痛みを引き起こします。
重い荷物を持ってのぎっくり腰など急性期の痛みは、多くが侵害受容性疼痛です。
【神経障害性疼痛】
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などで、神経が圧迫されて生じる腰痛や下肢の痛みを引き起こす症状です。
分かりやすく伝えると、神経が過敏になることで痛みの信号が出過ぎてしまっている状態です。
神経の圧迫している部位を特定し、早期に圧迫部位を取り除くことが大切になってきます。
【混合性疼痛】
侵害受容性疼痛と神経障害性疼痛ともに引き起こされている腰痛です。
より痛みの原因となっている部分を特定することが重要になってきます。
危険信号?今すぐ診てもらうべき腰痛
このような症状がある場合は、即刻専門医へ診てもらうようにしましょう。
- 腰痛と共に発熱がある
- どの体勢でも激痛が走り、耐えられない
- 1ヶ月以上、安静にしていても腰痛が治らない
- 下肢のシビレ、痛みが強く伴っている
- 歩行時の脱力感、脚の著しい筋力低下が伴っている
- 排尿、排便障害を伴っている
特に上記2つの場合は感染症などの疑いもあるため、一刻も早く病院へ受診しましょう！
整骨院で診るべき腰痛
病院で受診した結果、異常なしと診断された場合などは自身で解決しようとせず当院へご相談下さい。
腰だけが問題ではない可能性がある
腰痛を引き起こしている原因は身体のどこかに存在します。
・姿勢不良
・循環障害
・足部の接地不良
・自律神経の乱れ等
それらを見逃さず、的確に判断するのが整骨院の役割です。
洛西中央整骨院で行う腰痛施術
1.トリガーポイントによる深層筋への施術
腰痛でお悩みの方の多くは筋肉の奥深くが傷んでいます。
これは身体を保持する筋肉が深部側に位置するからと考えられます。
当院では痛みの引き金になっている「トリガーポイント」と呼ばれる筋肉の硬結を取り除く施術をしています。
単なるマッサージとは異なり、痛みの直接的な原因を改善するため患者様にも喜ばれています。
2.骨格から整える背骨・骨盤矯正
姿勢不良の方が腰痛で悩んでいるのも、大きな特徴の一つです。
腰の背骨は全部で5つあります。その中でも上から4つ目と5つ目の部分でヘルニアは発症しやすいとされています。
これは上半身の荷重がその部位に集中しやすく、身体の歪みに繋がりやすいからです。
歪んだ状態は筋肉を捻れさせストレスを大きくさせるため、早期に整える必要があります。
また、腰の骨のすぐ下には骨盤があり、姿勢不良が続くと骨盤の傾きにも影響します。
背骨・骨盤矯正は痛みもなく安全な矯正なので、小学生からご年配の方から幅広くうけていただけます。
３.神経機能の回復
「なかなか改善しない…」とお悩みの場合は神経機能の異常が考えられます。
原因が違えば、施術方法も異なります。神経機能の異常である場合はハイボルト施術を行なっています。
これは特殊な電気療法により傷んだ神経線維を回復させる働きがあります。
身体の最高中枢である脳の指令が正しく末端まで伝わらない場合、筋肉は常に力が入った状態になります。
マッサージを繰り返し行なっても改善しない原因はここにあります。
延べ30000人以上の方に喜ばれています!!
「学生時代からの腰痛がスッキリ！」
色々な整骨院に行きましたが、ここが1番です！
学生時代から腰痛に悩まされ、病院でも牽引したり薬をもらったりしましたが全然良くなりませんでした。
高校生の時には部活のサッカーで更に痛めた事もあり、足までシビレが出てくる症状までありました。
良いと聞いては整骨院や整体などいろいろ巡りましたが、どこも同じような感じでこのまま付き合わないといけないのかなと思っていました。
ある日、母親がぎっくり腰になり歩けなかった状態が洛西中央整骨院から帰ってきた時に、背中が伸びて歩けている状態に驚きました！
「これはもしかしたら自分のカラダも良くなるかも」
と、思い予約をすぐに取りました。
院内も明るく、こちらの話もよく聞いてくださりリラックスして施術を受けれました。
特に自分の症状は背骨の歪みが原因と言われ、施術を受けた時に一瞬で改善するのが分かりました！
正直、ここまでの感動は今までになかった体験です。
もし、自分と同じようにどこに行ってもダメだった方がいたらこちらをオススメします。
最後になりましたが、先生方わたしのカラダをここまで回復させてくれてありがとうございました！
「施術を受けた瞬間から」
インターネットで腰痛を検索したところ洛西中央整骨院さんがヒットしました！
雰囲気も良さそうなのと、仕事前で通いたかったので早くから診療されているところと考えこちらへ予約をさせていただきました。
実は以前行っていた整骨院が廃業し、いくつか探している内の一つでしたが施術を受けた瞬間からここへ通おうと思えるぐらいに良くなりました！
私の場合は歪んだ姿勢だけでなく、ストレスによる神経のトラブルがあるとの事でした。その為、今まで施術を受けてもスグに症状が戻ってしまうと説明され納得しました。
ハイボルト治療をしてもらう事で今まで緩んだことがなかったような部分まで楽に感じました。
保育士の仕事をしていて子供を抱き上げることがツラかったのですが、今は忘れるぐらいに快調に動けています！
これからもメンテナンスで通わしてもらおうと思っています。
「5回ほどの治療で軽快しました」
もう、かれこれ長くお付き合いさせていただいております。
初めは同僚の紹介で来ました。整骨院自体が初めてだったので緊張していましたが先生が親身にお話を聞いてくださり、安心して施術を任せれました。
腰痛と股関節の痛みがあり、段々と足先にかけてシビレが出てきたので怖くなってお世話になりましたが5回ほど通ったところで軽快していきました。
3ヶ月が経つ頃には病院で諦められていた腰痛と股関節の痛みも、ほぼ症状がなくなり感謝しています。
スタッフの皆さんとても話しやすく、知識や技術も豊富で信頼できます。
料金も手頃で通う分にも負担はなく助かっています。
良い整骨院に出会えて、とても感謝しています。
悩んでいる方がいたら、一度洛西中央整骨院さんにご相談することをオススメします。
