【骨の歪みチェック】キレイな姿勢で腰痛、肩こりをスッキリ改善！！
骨の歪みをチェック！！
皆さんこんにちは！洛西中央整骨院です。
最近 ブラックボードなどの宣伝でよく見る
矯正治療
歪み治療
骨盤矯正など
骨の歪みに着目している施術院が多々あります。
歪みを気にしたことはあるけど 、実際分からないと思う方も多いです。
皆さんがよくご存知の猫背も骨の歪みの1つ！
最近では スマホやパソコンの時間が増えている中で 学生さんでも姿勢の崩れが目立ちます。
若いうちから歪みが強くなると身長が伸びにくかったり 体の痛みや、怪我が出てるきっかけにもなります。
今 あなた自身は歪みがあるのか…
どのように確認するのか…
歪みがあるとどうなるのか…
歪みの改善策は…等
歪みについて色々紹介していきます！
あなたの歪み度合いと、対策を徹底解説‼︎
①歪みチェック
- 鏡を見た時に肩の位置が左右差がある
- 股関節の上にある腰骨の位置が左右差がある
- 日常生活で足を組む癖がある
- 肘を着く癖がある
- 長時間TVやPC スマホをみることが多い
- 猫背がみてわかる
- 壁に後頭部 背中、お尻 かかとを付け立った時に壁と腰の間にに広げた手がスムーズに入っていく等
当てはまる数が多いほど あなたの背骨は歪んでいるかもしれません(>_<)
②歪みがあったらいけない！？
上のチェック表で1つ以上当てはまった方へ！
チェックがたくさんあっても大丈夫です！
御自身の体のクセを知る良い機会にもなります。
日頃、体の使い方のクセや競技の特性などで左右の筋肉の付き方が違うと言うことは多いにあります。
しかしながら、これら全てがいけないという事ではありません。
ただし、体の歪みを放置しているとデメリットが…！！
③体の歪みのデメリット
体の歪みがあると骨の位置が正常ではなくなります。
その結果、骨の横を通っている筋肉や血管、神経などを圧迫し、日常生活での簡単な動きでの痛み・シビレなどを引き起こす原因に繋がります。
実際、猫背の方が洗濯物を干す時に肩に痛みが走ると言うケースがあったり、くしゃみをした瞬間にギックリ腰になったなどの相談もお受けします。
この多くは 体の軸である背骨の歪みをお持ちの方が多いです。
又、痛みに悩んでいて 1度良くなるけれどもすぐにまた同じ所に痛みが出てしまうというケースも多いです。
「この痛みとは、ずっと付き合っていかないといけない……」
と言う言葉を耳にすることがあります。
体の歪みを整えつつ痛みの出ている筋肉や関節に対して施術を行うことで、正しい動きができるようになり痛みの改善や予防にも繋がってきます。
④矯正治療
骨を正しい位置に 誘導する為の方法で治療院によっても 様々な形があります。
よく「ボキボキ！」って音は骨が折れた音と認識されてる方も多いですが、矯正治療での音は骨が元の位置に戻る際に邪魔になる空気が弾ける音になります。
骨が傷つく心配はないので安心してください！
首 背中 腰と繋がって1本の背骨になるので例えば、猫背を改善したい人が背中だけ矯正します。
一時的には改善するかもしれませんが 背中の上下にある首や腰が歪んでいる状態であればその猫背のクセはすぐにまた戻されてしまう可能性が高いです。
矯正治療を行うのであれば首、背中、腰の3箇所が根本改善のためにはオススメします。
（矯正治療の様子）
⑤効果
矯正治療では痛みの改善や 関節の動かす範囲が大きくなり 体を楽に使えている効果を感じられる方が多いです。
定期的に矯正施術を行っていると痛みの改善だけではなく 普段の姿勢がキレイと褒められたり、鏡に写った姿で背すじが伸びてる実感が湧く方もいらっしゃいます。
また、学生さんでは猫背が良くなって身長が伸びた！との報告もいただいております！
症状の程度や歪みの大きさ等で効果の現れ方には個人差があります。
しかし、矯正治療を受けた方の多くが変化を感じられ喜ばれています。
正しい姿勢になっていくにつれ、以前では痛みがあった動きも恐怖感なくスムーズに行え今までとの体の使い方の変化を感じられると思います。
⑥結果
このようなことから、歪みを良くすることで
・根本的な痛みの改善
・痛みの出にくい体作り
・正しい体の使い方によるスポーツなどのパフォーマンスの向上
が期待でき、痛みの改善だけでなく予防も同時に行えます。
体の痛みや 歪みが気になる方はお気軽にご相談ください！
一緒に 根本的な痛みの改善をしていきましょう☆