【簡単チェック!】1分でわかる、あなたの肩甲骨年齢はいくつ？
肩甲骨の動く方向、実はこれだけあるんです
肩甲骨の動く方向は全部でいくつあるかご存知でしょうか？
答えは「６方向です」
真上方向にあげていく ”挙上”
真下に引き下げる ”下制”
背骨の方向に引き寄せる ”内転”
腕の方向に引き寄せる ”外転”
斜め上にスライドさせていく ”上方回旋”
斜め下にスライドさせていく ”下方回旋”
以上の動きがあります。
肩甲骨の役割
普段あまり意識することはありませんが、私たちの生活において肩甲骨は重要な役割をしています。
「洋服を着る」「洗濯物を干す」等の動作でも、単純に腕や肩を動かしている訳でなく肩甲骨が連動して動いています。
動きの悪いまま放置しておくと、五十肩や腱板損傷などの症状も引き起こしてしまいます。
早めにご自身の身体の状態を知り、メンテナンスに励んでください。
初心者向け、肩甲骨の運動不足チェック
簡単にチェックできる動画をご用意しました。
あなたの肩甲骨年齢は？？
下記動画をご覧ください
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